과식 후 수면 자세1 잠자는 바른 자세... '이런 경우' 옆으로 자는 것이 좋다고? 잠을 자는 자세는 사람마다 모두 다르다. 천장을 보고 바로 누워서 자는 사람도 있고 옆으로 누워서 자는 사람도 있다. 옆으로 누워서 자는 경우에도 오른쪽이 익숙한 사람과 왼쪽이 익숙한 사람이 있다. 하지만 특정 경우에 따라서 옆으로 자는 것이 더 좋은 경우가 있다. 그럼 자신의 잠을 자는 바른 자세와 건강 상태에 따라 더 좋은 수면 자세에 대해서 알아보자. 잠자는 올바른 자세 잠을 잘 때 가장 좋은 자세는 똑바로 누워서 자는 자세이다. 이 자세는 척추를 편안하고 해주어 허리통증을 예방하는 가장 좋은 자세이다. 또한 얼굴이 눌리지 않아서 주름을 예방하기도 한다. 일반적으로 가장 좋은 자세라고 알려지긴 했지만 이 자세를 피해야 하는 사람들도 있다. 과식한 날에는 옆으로 누워 자야 한다. 오른쪽? 왼쪽? 평소.. 2022. 2. 22. 이전 1 다음
