트립토판 음식으로 먹어야 하는 이유1 필수 아미노산 트립토판 많은 음식 음식의 효능 중 트립토판 성분 때문에 '불면증에 좋다', '우울증에 좋다'라고 하는 것을 많이 보셨을 겁니다. 그런데 진짜 트립토판 때문일까요? 필수 아미노산으로 알려진 트립토판에 대해서 자세히 알아보고 어떤 음식에 많이 함유되어 있는지 살펴보시죠. 필수 아미노산 트립토판 성분 아미노산이 합성이 되면 우리 몸의 매우 중요한 성분인 단백질이 됩니다. 단백질은 우리 몸의 각종 호르몬, 근육, 신경전달물질 등을 구성하는 주요 성분으로 없어서는 안 될 필수 영양분입니다. 이러한 단백질 중에 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌을 생성하는 전구물질이 바로 필수 아미노산 트립토판입니다. 트립토판 역할, 기능 트립토판은 세로토닌의 원료로서 사용되며 세로토닌은 사람의 뇌의 신경전달 물질로 사람의 감정, 학습력, 집중력에 관.. 2021. 8. 14. 이전 1 다음
