퓨어디 운동1 하루 5분 2주만에 '턱살 이중턱 없애기' (나도 이제 'V라인') 오늘은 하루 5분씩 2주 동안 꾸준히 하면 턱살, 이중턱 없애기 방법에 대해서 알아보겠습니다. 이 운동 방법은 퓨어디 너튜버님께서 효과를 보신 방법이라고 합니다. 턱살 이중턱 없애기 운동 모든 운동이 그렇지만 꾸준하게 해줘야 한다는 것이 중요합니다. 하루에 5분만 투자하세요. 퓨어디 너튜버님께서 이 운동으로 V라인(?)을 가졌다고 합니다. 계획잡기 가장 중요한 것은 하루에 5분은 언제 할 것인가를 미리 계획을 잡아서 알림을 맞춰놓는 것이 좋겠죠? 보통 직장을 다니시는 분이라면 점심시간이 좋습니다. 목 늘리기 운동 먼저 손을 가슴 부근에 모으고 목을 어깨를 편 뒤에 목을 뒤로 쭈욱 늘려줍니다. 이 상태에서 15초간을 유지하여 줍니다. '앙, 앙, 앙' 반복하기 15초간 목 늘리기 운동을 하고 난 후에 그 .. 2021. 12. 30. 이전 1 다음
