하루 8시간 수면1 나쁜 것으로 알려진 습관.. 알고보니 건강에 좋다고? 흔히 건강에 나쁜 것으로 알려진 습관이 있다. 하지만 이 습관들이 실제로는 그렇지 않으며 오히려 건강에 좋을 수 있는 습관이 있다. 물론 흡연이나 운동을 하지 않는 것처럼 분명히 피해야할 나쁜 습관들이 존재한다. 하지만 아침 식사를 건너뛰는 것 같이 반드시 나쁜 습관이 아닐 수도 있다는 것이다. 미국 매체에서 소개한 건강에 좋은 습관 5가지에 대해서 알아보자 모닝커피는 몸에 좋지 않다? 모닝 커피를 한 잔 하는 것은 크게 부담을 느낄 필요가 없는 습간이다. 한 연구에 따르면 커피를 마시는 사람이 전혀 마시지 않는 사람에 비해서 당뇨병, 치매, 파킨슨 병 등에 걸릴 가능성이 낮다는 것이다. 이외에도 뇌졸증과 특정 암의 발생 위험도도 더 적은 것으로 드러났다. 커피를 하루에 3잔 이하로 마시면 피부암의 일종.. 2022. 2. 15. 이전 1 다음
