카모마일차 캐모마일 티 효능 부작용

<건강한 음식정보> 오늘은 카모마일차 영어로는 캐모마일 티 효능 부작용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

많은 분들이 불면증으로 인하여 숙면을 취하지 못할 때 허브차로 건강을 달래는 분들이 많으십니다. 카모마일차 또는 캐모마일 티가 허브 중에서도 숙면에 좋은 효능을 가지고 있는데요

카모마일은 카모마일 오일, 연고, 화장품 등으로 활용되지만 유럽에서는 허브차라고 하면 캐모마일 티를 지칭할 정도로 차로 애용되고 있습니다.

'대지(땅에서 나는)의 사과'라고 불리기도 하는데 카모마일에서 달달함 사과향이 나는 특징 때문입니다.

개인적으로 허브 중에서 이름도 가장 예뻐서 더 좋아하여 즐겨 먹는 편인데 특히 숙면에 좋으며 이외에도 여러 다양한 효능을 가지고 있습니다.

숙면에 좋은 차 중에 으뜸으로 뽑히는 카모마일차 캐모마일 티 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

카모마일에는 아줄렌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 정유 성분인데 달아오르는 피부를 진정시켜주며 확장된 모세혈관에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

민감한 피부, 여드름에 좋은 효과가 있어으며 자외선 등 외부 자극으로 예민해진 피부에 좋아서 이 성분을 함유시킨 화장품도 많이 나오고 있죠

카모마일차는 불면증 개선에 좋은 허브차로 많이 추천합니다.

카모마일차에는 카페인이 전혀 없으며 아피게닌 성분이 함유되어 있어 잠자리에 들어가기 전에 마시면 근육을 이완시켜주어 숙면을 취할 수 있게 도와줍니다.

또한 캐모마일의 성분도 성분이지만 캐모마일의 향이 뇌의 파장을 증가시켜주어 심신의 긴장을 풀어주는 작용을 합니다.

그래서 캐모마일티를 섭치하실 때 향도 충분히 음미하시면서 드시거나 말린 꽃잎을 베개에 넣고 자면 숙면에 좋습니다.

캐모마일은 마트리카리아라는 이름도 가지고 있습니다. 캐모마일에는 여러 종류가 있는데 그 중에 저먼캐모마일의 학명이 마트리카리아 카모마일입니다.

카모마일 중에서도 쓴 맛이 적어 허브차에 사용되는 카모마일은 대부분 저먼캐모마일 (German Chamomile) 입니다.

이 마트리카리아라는 학명은 자궁에 좋은 효과가 있어서 붙여진 명칭이라고 합니다. 그래서 따뜻한 카모마일차를 섭취하면 생리통 완화에 좋은 효과가 있습니다.

위에서 언급드렸듯이 아줄렌 성분이 다량 함유되어 있는데요. 이 아줄렌 성분이 각종 궤양과 염증, 알레르기 및 상처에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

그래서 유럽에서 카모마일로 약을 만들어서 사용되고 있습니다. 피부가 화끈거리거나 가려움 등에 좋습니다.

카모마일에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과의 대표적인 항산화 성분인 퀘르세틴이 카모마일에도 다량 함유되어 있어 각종 만성질환 예방에 좋습니다.

한 연구결과 당뇨병 환자에게 하루 3잔씩 카모마일차를 두 달 동안 섭취한 결과 혈당 수치와 항산화 수치에 좋은 효과가 있었다고 합니다.

바로 퀘르세틴 항산화 성분이 당뇨에 좋지 않은 영향을 주는 효소를 억제하는 역할을 하기 때문이라고 합니다.

캐모마일 티에는 폴리페놀, 테르펜 등 항산화 성분이 많이 함유되어 있습니다. 체내에서 각종 세포의 노화와 손상을 불러오는 활성산소를 제거하여 주는 작용을 하여 세포의 노화와 재생에 좋습니다.

카모마일의 아즈렌 성분이 소화력을 개선시켜 줍니다. 뿐만 아니라 위 점막을 보호하여 위장에 좋은 효과를 가집니다.

카모마일에는 쿠마린 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 예전에 소개한 카시아계피에도 함유되어 있는 성분인데 혈액 희석제 성분입니다.

혈액의 지혈작용을 방해하기 때문에 수술을 앞두고 계시거나 혈액응고제를 드시는 분들은 섭취하지 마시기 바랍니다.

카모마일은 꽃으로 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 피부 발진이나 목이 붓는 부작용이 나타날 수 있습니다.

카모마일이 좋다고 해서 물 대신 마시는 것은 좋지 않습니다. 쿠마린 성분의 과도한 섭취는 간 손상을 불러올 수 있습니다.

카모마일차 (캐모마일 티)는 여러 좋은 다양한 효능을 가지고 있으며 허브차 뿐 아니라 상처 연고, 화장품 등 여러 제품의 원료로서 다방면으로 활용되고 있습니다.

하지만 과도한 섭취는 당연히 좋지 않은 부작용을 가져오겠죠?

지금까지 카모마일차 (캐모마일 티) 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다.

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