많은 여성 분들이 작은 가슴 때문에 고민을 가지고 있는 분이 있으실 겁니다. 물론 유전적 요인이 가장 크다는 것은 변하지 않는 사실입니다. 하지만 작은 가슴으로 옷태가 살지 않은 작은 가슴과 여성의 상징이라는 점에서 많은 분들이 확대술이라는 수술을 통해서 크기를 늘립니다.
이번에 알려드릴 것은 인위적인 방법이 아닌 운동이나 음식 등을 통한 자연적인 방법으로 가슴 크기를 늘리는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그리고 작은 가슴을 비하하는 것이 아닌 고민이 있는 여성들이 있기에 알려드리는 글입니다.
여자 가슴에 대한 이야기
여성의 유방에 대한 몇 가지 흥미로운 사실이 있어 알려드립니다.
- 왼쪽 가슴이 오른쪽 보다 크다는 사실
- 운동할 때 가슴이 숫자 8 모양으로 움직인다는 사실
- 가슴의 크기는 일생 동안 6번 변화한다.
- 가슴은 임신과 수유 후 성숙해진다.
- 가슴은 여성이 첫 생리를 하고 4년의 기간까지 자연적으로 자란다
- 최초의 유방암은 고대 이집트인들의 3500년 전 기록에서 확인했다.
- 남성도 유방암에 걸린다.
자연스럽게 가슴 크기를 늘릴 수 있는 방법
유방 확대술 같은 의학적 방법이 아닌 집에서 자연적인 방법으로 가슴 크기를 늘릴 수 있습니다.
1. 가슴 커지는 데 좋은 음식
유제품, 과일, 견과류 같은 식품이 자연적으로 가슴 확대에 도움이 됩니다.
- 우유 - 여성의 가슴은 완전한 지방으로 이루어져 있어 지방이 풍부한 전유 제품을 섭취하면 가슴이 커지는 데 도움이 됩니다. 학창시절 딸기우유는 근거없는 소리입니다.
- 견과류 - 여성의 유방 조직을 만드는 데 필수로 필요한 단일불포화 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다.
- 콩 - 콩에는 여성호르몬의 일종인 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있습니다.
2. 가슴 커지는 요가 자세
요가로 가슴을 크게 만드는 방법은 다음과 같은 3가지 자세가 있습니다.
요가 자세 - 부장가사나
일명 코브라 자세라고도 합니다. 엎드려 누워서 발을 바닥에 똑바로 손을 팔굽혀 펴기 하듯이 바닥에 대고 쭈욱 뻗어 상체를 위로 올려줍니다. 이 자세를 매일 10회 반복해줍니다.
요가자세 - 우스트라사나
낙타 자세라고 합니다. 무릎을 꿇고 머리를 천장으로 향하게 한 후에 등을 구부려 발에 닿도록 해줍니다. 이 자세를 매일 10회 반복해줍니다. 이 자세는 소화력을 개선해주고 팔, 허벅지 살을 빼는 데 도움이 됩니다.
요가자세 - 뒤코나산
더블 앵글 포즈라고 합니다. 일어선 상태에서 두 손을 뒤로 쭈욱 뻗어서 깍지를 낀 상태에서 머리를 무릎에 닿도록 허리를 구부려 줍니다. 이 자세가 가슴을 크게 해주는 최고의 요가 동작 중에 하나입니다.
3. 컵 사이즈를 늘려주는 마사지
마시지는 유방의 크기를 늘려주는 좋은 방법 중에 하나입니다. 가슴 마사지 오일로 좋은 것은 다음과 같습니다.
- 아마씨 오일
- 유방 확대 크림
- 회향과
- 올리브유
마사지 방법
1. 양쪽 가슴 주위를 손으로 문질러 줍니다.
2. 양쪽 가슴을 가운데로 함께 모아서 만나게 해줍니다.
3. 천연 오일을 사용하여 매일 10회를 반복해줍니다.
주의사항 - 너무 오랫동안 하면 붓기와 과민증을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
결론
위의 방법은 자연적인 방법으로 인도에서 추천하는 방법입니다. 작은 가슴으로 인하여 자신감이 떨어진다면 매일 요가 자세와 음식 등으로 꾸준히 해보시기 바랍니다.
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