남자에게 좋은 부추 효능 부작용
<건강한 음식정보> 오늘은 남자에게 좋은 부추 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
정구지는 경상도에서 부르는 이름이고 충청도에서는 졸, 전라도에서 솔이라고 부른다고 합니다.
부추는 우리 식생활에 있어서 많이 접할 수 있는 음식입니다. 대한민국 전통 음식 김치에도 부추를 넣기도 하고 부추김치를 담죠. 또한 비오는 날에는 빼 놓을 수 없는 부추전에다 한 끼 식사로 든든한 국밥집에 가도 넣어서 먹으라고 부추를 주기도 하죠
정구지라 불리는 부추는 뿌리만 남아 있어도 번식이 가능하기 때문에 씨를 한 번 뿌린 뒤에 줄기부터 잘라 먹고 뿌리만 남겨두어도 다시 자라나기 때문에 한 번 심어 놓으면 계속 재배가 가능하여 식재료로 사용하기에도 매우 좋습니다.
그럼 부추에는 어떠한 효능이 있고 섭취할 때 주의할 점이나 부작용에 대해서 살펴보시겠습니다.
부추 효능
정력증강
부추는 여러가지 이름이 있습니다. 양기를 길러준다고 해서 '기양초', 오줌 줄기가 벽을 허문다고 하여 '파벽초'라고 불리기도 합니다.
정구지라는 이름은 부부의 정을 오랫동안 유지시켜준다는 의미를 가지고 있는 말이죠. 한자어로 정확하게 하면 정은 정력, 구는 오랫동안, 지는 유지시킨다는 뜻입니다.
이것은 카더라 통신이긴 하지만 사찰에서는 수행을 하는 불자들이 섭취를 하지 못하게 하는 음식 다섯가지가 있는데 그 중 하나가 부추입니다. 맵고 알싸한 맛이 수행을 방해한다는 것이 이유였는데 정력증강 때문이라는 썰도 있습니다.
이처럼 부추는 정력증강 뿐 아니라 발기부전, 조루, 전립선 비대 등에 좋은 효능을 가집니다.
혈액순환
부추에는 유화아릴 성분이 함유되어 있어 체내의 에너지 대사활동을 촉진시켜주어 혈액순환이 잘 되도록 하는 효능이 있습니다.
또한 철분 성분이 대량 함유되어 있어 혈액의 생성을 도와줍니다.
빈혈 증상 개선
부추에는 철분과 엽산 성분이 많이 함유되어 있어 혈액의 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진합니다. 따라서 체내에 산소공급을 도와주고 혈액순환이 원활하게 하여 빈혈 증상을 개선하는 효과가 있습니다.
고혈압
부추는 체내의 나트륨과 노폐물 제거를 하여 혈액 내 농도를 내려주어 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.
기력회복
부추에는 황화알릴 성분이 함유되어 있어 비타민B1의 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 이로 인하여 대사활동이 활발하게 해주어 기력을 회복하게 해줍니다.
피부 개선
비타민C가 함유되어 있습니다. 이는 피부 주요소인 콜라겐 생성을 촉진시켜 주며 멜라닌 색소의 피부침착을 방지해주는 효과가 있습니다.
소화력 향상
알릴설파이드가 부추에 함유되어 있는데 이 성분은 알싸한 맛을 내는 성분이기도 합니다. 이 성분은 위와 장에 자극을 주어 소화효소의 분비를 향상시켜주어 소화력을 좋게 해주는 효과가 있습니다.
간 건강
간의 채소라고도 불리는 부추입니다. 부추의 식이섬유, 다이아릴설파이드, 클로로필 성분들이 체내의 독소물질을 배출시켜 간의 해독작용을 도와주는 효능이 있습니다.
부추 부작용
위장병이나 예민하신 분
부추는 알싸한 맛을 내는 성분이 정상인에게는 상관없지만 위장병이 있으시거나 예민하신 분들은 과도한 섭취를 주의하시기 바랍니다.
부정맥 유발
부추를 과도하게 섭취할 경우 칼륨이 올라가 신장에 좋지 않습니다. 부정맥을 유발할 수 있으니 과도한 섭취는 금물입니다.
지금까지 남자에게 좋은 부추 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.
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