신의 꽃 히비스커스의 효능 부작용

<건강한 음식정보> 오늘은 신의 꽃 히비스커스의 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

히비스커스는 우리나라의 국화 무궁화와 매우 닮은 모습을 가지고 있습니다. 무궁화속 꽃 중에 하나로 우리나라에서는 좀처럼 보기 힘든 꽃입니다.

열대지방에서 자라는 꽃으로 아프리카가 원산지이기도 하며 하와이에 많이 서식하고 있어 하와이 무궁화라고도 불리기도 합니다.

하와이에 가시면 길가에 노랗고 빨간 알록달록한 꽃들이 많이 있는 것을 보실 수 있는데 노란 히비스커스가 하와이를 대표하는 꽃입니다.

히비스커스의 어원은 아름다움의 신을 뜻하는 '히비스'와 닮다의 '커스'를 붙여진 이름으로 신의 꽃이라고 불리기도 하죠.

아프리카에서는 기원전 4천년 전 부터 약용으로 사용되었고 무더위에 열을 식혀주는 식용으로 많이 사용되었다고 합니다.

특히 신장에 좋으며 비만 예방에 좋은 효능이 있는 히비스커스의 효능과 부작용에 대해서 살펴보시죠

히비스커스를 먹으면 새콤한 맛이 납니다. 이는 구연산 성분을 함유하고 있기 때문입니다. 구연산 성분은 체내의 요산의 배출을 도와주기 때문에 신장 결석을 예방하는 효과가 있습니다.

한 연구결과에 따르면 매일 히비스커스 차를 15일간 섭취를 했더니 체내의 요산이 줄어드는 것이 확인되었습니다.

히비스커스는 오래 전 부터 사용되어 온 꽃으로 특히 미녀들이 좋아했습니다. 세계 미녀 중 한 명이 클레오파트라가 차로도 즐겨 마시고 꽃잎을 사용하여 목욕도 했던 것으로 알려져 있습니다.

다이어트를 해보신 분들이라면 HCA라는 성분을 들어보셨을 겁니다. 바로 가르시니아 캄보지아 추출물인데 주로 다이어트 제품에 많이 사용되는 성분입니다.

히비스커스에는 이 추출물이 함유되어 있어 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해주며 체지방 감소 효과가 있습니다.

또한 녹차에도 함유되어 있는 카테킨 성분도 함유하고 있어 체지방과 콜레스테롤을 감소시켜주는 효능도 있습니다.

항산화 성분의 효능하면 노화 방지가 가장 먼저 떠오르 실 것 같은데요. 히비스커스에는 안토시아닌 성분이 일반 베리류보다 30배 이상 풍부하다고 합니다.

항산화 성분으로 인하여 체내의 노폐물을 제거해주며 활성산소를 제거하여 세포들의 노화를 방지해주는 효능이 있습니다.

게다가 손상된 피부 세포를 재생시켜주는 효능도 있으니 피부 미용에 정말 좋겠죠?

통풍은 요산이 제대로 배출되지 않거나 과도하게 섭취하게 될 경우에 발생하게 되는 질환입니다. 요산의 배출을 도와주는 히비스커스는 통풍을 예방하는데 좋은 효능이 있습니다.

히비스커스는 칼륨 성분이 함유되어 있어 체내의 노폐물, 독소, 나트륨을 이뇨작용으로 배출시키는 효과가 있습니다.

그래서 몸의 붓기 증상 완화에 좋습니다.

히비스커스에는 면역체계에 필요한 항산화 성분인 아스코르브산이 풍부하게 함유되어 있으며 항박테리아 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다.

히비스커스를 섭취하면 몸의 면역력을 강화시켜 주어서 감기 예방이나 외부 바이러스에 대한 저항력 증대에 좋습니다.

히비스커스는 칼륨이 많이 함유되어 있어 체내의 나트륨을 배출하여 칼륨과 나트륨의 균형을 맞추어 붓기를 제거하는 등의 효능이 있지만 이는 콩팥이 건강한 사람일 경우 입니다.

신장질환이 있으신 분은 칼륨의 배출량이 줄어들어 혈중 칼륨 농도가 올라가게 되어 부정맥 등 고칼륨혈증을 유발할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

히비스커스는 혈압을 낮줘 주어서 고혈압을 예방하는 효능이 있어 혈압이 낮은 분들은 섭취에 주의하시기 바랍니다.

히비스커스는 카페인이 없어 큰 부작용은 보고된 바가 없으나 드물게 설사 및 어지럼증을 느끼는 사람이 있다고도 합니다. 이러한 증상이 나타난다면 섭취를 하지 마시기 바랍니다.

유아나 어린이에 대한 효능, 부작용에 대한 실험이나 연구는 알려진 것이 거의 없으므로 아이들에게 먹이는 것은 주의하는 것이 좋습니다.

지금까지 신의 꽃 히비스커스의 효능 부작용에 대해서 살펴보았습니다.

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