시베리아 인삼 가시오가피 효능 부작용
<건강한 음식정보> 오늘은 시베리아 인삼이라 불리는 가시오가피 효능 부작용에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
가시오가피는 인삼과 같은 과인 식물로 인삼의 효능을 모두 가지고 있는 식물입니다. 옛날 구 소련에서 연구한 결과 그 효능이 인삼과 비슷해서 시베리아 인삼이라고 불렸습니다.
또한 잎이 나오는 생김새가 산삼과 비슷하다고 하여 '음지의 산삼'이라고도 불렸죠.
인삼에 비해서 재배도 쉬워서 가겨이 저렴합니다. 그래서 인삼 대신으로 인기가 매우 많은 식품이죠.
가시오가피는 이름과 같이 가시가 돋아나 있습니다. 나무가 나이를 먹을수록 가시는 없어지게 되는데 10년 이상 되어야 가시가 탈피하게 되고 약효도 더 올라가서 약재로 사용할 수 있다고 합니다.
그러니 가시오가피는 꼭 10년 이상 된 것인지 살펴보시기 바랍니다.
또한 독일의 와그너 박사는 한국산 오가피가 중국산보다 효과적인 성분이 6배가 넘는다고 하니 국내산이 좋겠죠?
그럼 인삼의 효능을 모두 가지고 있다고 하는 가시오가피의 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
가시오가피 효능
무릎 관절 건강 개선
조선 시대 때부터 가시오가피가 무릎 관절에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 옛 조선의 임금 선조가 무릎의 통증이 심했는데 가시오가피 물을 처방했다는 기록이 조선왕조실록에 남아있다고 하네요
이러한 효능은 바로 가시오가피에 함유된 아콘토사이드D 성분 때문입니다. 이 성분은 관절을 받쳐주고 있는 근육에 좋은 영향을 미치며 뼈의 골밀도도 증가시켜주어서 무릎 관절염뿐 아니라 골다공증에도 좋습니다.
혈관 건강
가시오가피에는 질산코발트 성분이 함유되어 있어 혈액 내 적혈구가 감소하는 것을 방지하고 혈관을 튼튼하게 해 줍니다.
적혈구는 우리 몸에 필요한 곳으로 산소를 운반해주는 역할을 한다는 것은 아시죠?
혈관은 튼튼해지고 확장되어 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 해주기 때문에 고혈압이나 각종 심혈관질환 예방에 좋은 효능이 있습니다.
면역력 증대
우리 몸의 면역력을 담당하는 성분이 있죠. 바로 백혈구입니다. 백혈구는 각종 병원체에 대항하여 우리 몸을 방어하는 역할을 하죠.
가시오가피의 리그난 성분이 바로 백혈구 합성에 좋은 영향을 주어서 면역력을 증대시켜 줍니다.
당뇨 개선
근육량이 모자란 사람이 당뇨에 걸릴 확률이 높다는 사실 아시나요? 그 이유는 근육세포에서 인슐린에 의해서 당이 흡수되기 때문에 당 수치가 높아지지 않기 때문입니다.
가시오가피에는 엘로테로사이드E 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 근육세포의 당 흡수력을 올려주는 효과가 있어 당뇨 예방에 좋습니다.
뿐만 아니라 인슐린에 대한 저항력을 가지는 염증인자에 작용을 하여 혈당이 상승하는 것을 억제시키는 효과가 있어 당뇨병 개선에도 좋습니다.
다이어트 효과
가시오가피 즙이나 환형태로 다이어트 건강식품으로 많이 사용되고 있는데 가시오가피가 신진대사를 촉진시켜주어 기초대사량을 높여주는 효능이 있기 때문입니다.
뿐만 아니라 지방 대사를 촉진하여 주고 체내 수분조절에도 좋아서 체중 감량에 좋습니다.
스트레스 완화 효과
가시오가피는 중추신경계 안정 효과를 가지고 있어 스트레스 완화에 좋은 효능이 있습니다. 옛날부터 심신이 허약한 사람들에게 약재로 많이 처방되기도 했었습니다.
현대 사회에 극심한 스트레스와 과도한 업무나 학습으로 인한 과로 등에 시달리는 분들에게 좋으며 특히 숙면에 도움을 준다고 합니다.
숙면을 취하지 못하는 원인이 스트레스나 신경과민이 아닌 다른 원인이라면 소용없겠지만요.
간 질환 예방
간은 침묵의 장기라고 불릴 정도로 70% 이상이 제 기능을 하지 못할 때 까지는 증상이 거의 나타나지 않기 때문인데요.
그래서 간 관련 질환은 증상이 나타나게 되면 질병이 꽤 많이 진행된 경우가 대부분입니다. 그러므로 간은 미리 건강을 유지하여 각종 질환을 예방하는 것이 최선입니다.
가시오가피는 간의 세포를 보호해주고 간의 해독작용을 도와주는 역할을 합니다.
특히 지방대사를 촉진해주는 효능과 함께 간의 손상을 방지해주기 때문에 지방간 예방에 좋다고 합니다.
축농증 치료효과
가시오가피는 항알러지 작용 및 항염 효과도 뛰어납니다. 코에 부비동에 염증이 발생하여 생기는 축농증이나 비염을 치료하는 약재로 알려져 있습니다.
이외에도 항염효과로 인하여 기관지염, 인후염 등 각종 질환에도 좋습니다.
가시오가피 부작용
유방암, 전립선암 환자
가시오가피에는 호르몬과 유사한 성분도 함유되어 있어 호르몬과 관련된 암을 앓고 계신 분들은 섭취하지 마시기 바랍니다.
알레르기
체질 상 가시오가피가 맞지 않는 분들도 더러 있습니다. 메스꺼움이나 구토가 발생할 수도 있으며 간혹 혈압이 올라가는 분들도 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.
임산부, 어린이
임산부와 어린이에게는 섭취하기 좋은 음식은 아니라는 평가가 많이 있습니다.
지금까지 가시오가피 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다.
그리고 가시오가피는 일반 오가피와는 다릅니다. 일반 오가피는 가시가 삼각형 모양으로 장미 가시와 비슷하고 가시오가피는 가시가 바늘 모양으로 해당화 가시와 비슷하다고 하니 참고하시기 바랍니다.
그럼 가시오가피의 부작용을 주의하시고 잘 섭취하셔서 좋은 건강 효과 보시기 바랍니다.
아 그리고 마지막으로 가시오가피는 가시오갈피가 맞는 표현이라고 하네요
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