갱년기 불면증에 좋은 음식1 갱년기에 좋은 최고의 음식 갱년기에 좋은 최고의 음식 오늘은 여성 갱년기에 좋은 최고의 음식에 대해서 알아보겠습니다. 나이가 들어 갱년기에 들어서면 난소에서 더 이상 여성호르몬을 생성하지 않아서 각종 증상으로 나타나게 됩니다. 게다가 중년 나이가 되면 사회적으로 은퇴의 나이이며 그동안 챙겨 먹지 못했던 영양소와 이제 나의 역할은 무엇인가 하는 생각과 함께 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 그럼 갱년기의 주요 증상에 대해서 간단히 알아본 후에 각 증상에 좋은 음식을 소개하고 최종적으로 전체적으로 갱년기에 가장 좋은 음식이 무엇인지 알아보시죠 갱년기 주요 증상 갱년기의 주요 증상으로는 안면 홍조, 허리 및 관절 통증, 불면증, 우울증을 들 수 있습니다. 안면 홍조 안면 홍조는 열성 홍조라고도 하여 갑자기 얼굴이 붉게 달아오르고 땀이 쭈.. 2021. 7. 27. 이전 1 다음
