치커리 뿌리1 샐러드 재료 치커리 효능 부작용 샐러드 재료 치커리 효능 부작용 오늘은 샐러드 재료로 많이 사용되는 치커리 효능 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 치커리는 유럽이 원산지로 특히 프랑스에서 많이 재배되고 있는 채소입니다. 치커리 잎은 샐러드 재료와 쌈으로 많이 사용되며 치커리 뿌리에도 영양분이 많아서 차로 많이 애용하고 있습니다. 그래서 치커리는 매우 오래전 부터 재배가 되어 왔고 차로 약용으로 많이 사용되어 왔습니다. 많은 영양성분을 함유하고 있어 잎과 뿌리 모두 식용으로 사용되고 있는 치커리는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 치커리 효능 골밀도 증대 치커리에 함유된 많은 미네랄 성분 중에도 특히 골밀도를 증대시켜주는 칼슘이 많이 들어있습니다. 뼈에 영양분을 많이 제공하여 골밀도 증대를 통하여 각종 뼈 질환 예방에 좋습니다. 당뇨 예방 .. 2021. 6. 30. 이전 1 다음
