콩을 날로 먹으면1 혈당에 좋은 완두콩 효능 부작용 혈당에 좋은 완두콩 효능 부작용 오늘은 혈당에 좋은 완두콩 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 꼬투리 안에 숨어 있는 완두콩은 식재료로 매우 많이 사용되는 콩류 식품입니다. 밥을 지을 때도 넣어주고 삶아서 안주로 먹기도 하고 옥수수콘의 재료로 같이 들어가기도 합니다. 완두콩은 단백질이 풍부하게 함유하고 있으며 특히 콩류 중에서도 식이섬유 함유량이 매우 높아 건강식품으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 완두콩의 다양한 효능 부작용에 대해서 살펴보시죠 완두콩 효능 뇌 건강 증진 완두콩에는 콜린 성분과 레시틴 성분이 함유되어 있습니다. 콜린 성분은 뇌에 좋은 영향을 끼쳐 기억력을 높여주며 레시틴 성분은 과산화지질의 생성을 억제하여 뇌세포의 노화를 막아주어 치매 예방에 좋은 도움을 줍니다. 또한 비타민K를 함유하.. 2021. 6. 22. 이전 1 다음
