알로에 베라 알로에 효능 부작용
<건강한 음식정보> 오늘은 알로에 베라 알로에 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
알로에는 백합과 다년생 식물로 알로에는 크게 3가지 종류로 나뉘는데 우리가 흔히 먹고 있는 알로에는 바로 알로에 베라 입니다.
알로에베라는 약용식물이나 관상용으로도 많이 사용되는 식물로 건강 및 미용을 목적으로 하는 치료법에 많이 사용되기도 합니다.
알로에는 두 가지의 매우 특별한 물질이 있는데 그것이 바로 알로에 겔, 알로에 라텍스 입니다. 이 두 가지 물질에 많은 영양성분이 있어 다양한 효능이 있습니다.
우리가 흔히 섭취하고 있는 알로에인 알로에 베라 효능 부작용에 대해서 자세히 살펴보겠습니다.
알로에 효능
항산화 효과
잎 안 쪽에 존재하고 있는 알로에 젤은 폴리페놀이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이 폴레페놀은 세포의 산화와 노화를 막아주며 각종 감염을 일으키는 박테리아를 억제하는 항균 효과도 발휘합니다.
화상 피부 치료 효과
우리 피부에 화상을 입었다면 알로에 젤을 발라주는 것이 좋습니다. 보습성분과 각종 영양분으로 인하여 피부에 수분을 제공하며 피부 재생을 도와줍니다.
그래서 팩 같은 경우에 알로에를 사용하는 경우가 많다는 것을 아실겁니다. 뜨거운 여름에 햇볕에 의해서 입은 가벼운 피부화상의 경우에 알로에 팩을 사용하시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
위장 질환 예방 효과
알로에에는 위장을 자극하여 위액 분비를 촉진해주는 성분인 알로인, 에모딘, 알로에닌 성분이 함유되어 있습니다. 위액 분비가 촉진되어 소화흡수를 도와주는 효과가 있습니다.
또한 알로에 울신 성분이 조직 손상 부위를 재생시켜주는 효과가 있어 위벽이나 장벽을 보호하는 효능을 가집니다.
윤기나는 머릿결
알로에는 보습성분과 산도를 조절해주는 성분이 함유되어 있어 머릿결의 산도 균형과 부드럽게 해주는 효능이 있습니다.
피부 미용
우리 피부의 표피 기저층에는 멜라닌 세포가 존재합니다. 이는 피부 미백에 좋지 않은 멜라닌 색소를 생성하는 세포입니다.
자외선을 쬐거나 많은 요인으로 인하여 멜라닌 색소가 분비가 많이 일어나게 되며 주근깨, 기미의 원인이 되는 것입니다.
알로에는 바로 이 멜라닌 색소의 생성과 성장을 억제하는 효능을 가지고 있으며 여드름 부위의 피부 재생에 좋은 효능이 있습니다.
입 안 구취 예방
우리가 흔히 구취가 나는 가장 많은 원인 중에 하나가 산성 소화 불량증입니다. 이는 알로에 젤에 함유되어 있는 시토스테롤이라는 성분이 완화를 시켜줍니다.
그러므로 식후에 알로에 젤을 물에 타서 섭취하시면 구취 예방에 좋은 효능을 가집니다.
구강세정제 효과
알로에는 구강세정제 효과를 가지고 있습니다. 입 안에 플라그가 생성되는데 이를 생성하게 하는 세균과 효모를 제거해주는 효과가 있습니다.
한 실험의 결과 알로에 즙을 섭취하게 하였더니 구강세정제와 비슷한 효과를 발휘한다는 것이 밝혀지기도 하였습니다.
알로에 부작용
알로에는 독성도 없어 별다른 부작용이 없는 것으로 알려져 있지만 낮은 확률로 부작용이 존재합니다.
피부 알레르기
알로에는 피부에 매우 좋은 효능을 가지지만 매우 낮은 확률로 알로에에 피부 알레르기가 있는 분도 존재합니다. 그러므로 알로에를 피부에 바르는 경우 손등에 먼저 한 번 발라보고 확인하는 절차를 꼭 가져보시기 바랍니다.
임산부, 혈우병 환자, 당뇨 환자
임산부이시거나 이뇨제를 드시는 분들은 알로에를 드시면 안됩니다.
생리기간
생리 기간에는 알로에 섭취를 주의하셔야 합니다. 특히 생리량이 많으신 분들이라면 더욱 주의하시기 바랍니다.
지금까지 알로에 베라 알로에 효능 부작용에 대해서 알아보았습니다.
댓글