붉은 다이아몬드 구기자 효능과 부작용

<건강한 음식정보> 오늘은 붉은 다이아몬드라 불리는 구기자 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

구기자는 구기자나무의 열매로 예로부터 중국에서 약초로 많이 사용된 식품입니다. 중국의 대표적인 의학서 신농본초경에는 약효에 따라서 그 등급을 매겨놓았습니다.

상약, 중약, 하약 3단계로 나뉘어 있는데 구기자는 바로 상약에 해당하여 다양한 효능과 별 다른 부작용에 없는 약초입니다.

그리고 동의보감에서도 구기자는 근골을 단단하게 해주고 기력을 보충해 장수할 수 있다라고 기록이 되어 있습니다.

불로장생을 바라고 평생을 불로초를 찾아 다녔던 중국의 황제 진시황이 이 구기자를 불로초라고 여길 정도로 많은 효능이 있습니다.

구기자는 동양에서 부르는 명칭이며 서양에서는 고지베리로 잘 알려져 있죠.

하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 불리는 구기자의 다양한 효능을 살펴보시죠.

구기자에 함유된 많은 영양소 중에서도 핵심성분이 바로 베타인 입니다. 베타인은 아미노산의 일종입니다. 이 베타인 성분의 효능에 대한 쥐를 대상으로 한 실험결과가 있습니다.

뇌 혈류가 저하된 쥐를 대상으로 베타인을 섭취 시킨 결과 체내 활성산소가 감소하고 뇌 신경 시스템에 좋은 영향을 주는 것으로 확인이 되었습니다.

또한 뇌경색 쥐에게 구기자를 일주일 간 섭취한 결과 뇌장벽을 손상시키는 물질을 억제하는 것으로 나타났습니다.

그리고 구기자 속의 제아잔틴 성분의 항산화 효과로 뇌세포가 손상되는 것을 예방하는 효능이 있습니다.

체내에 혈압을 높이는 원인이 되는 물질인 안지오텐신이 있는데 구기자는 이 안지오텐신의 작용을 돕는 효소의 생성을 억제하는 효과가 있어 혈압 상승을 예방하여 줍니다.

구기자의 베타카로틴 성분은 강력한 항산화 효과로 인하여 피부의 노화를 방지해주며 비타민C와 각종 미네랄 성분이 풍부하여 피부 세포의 재생을 도와주는 효과가 있습니다.

구기자의 베타인과 루틴 성분은 인슐린 분비를 촉진시켜주는 효과가 있습니다. 꾸준하게 섭취하면 혈당 수치를 적절하게 조절해주는 효과가 있어 당뇨병 예방 및 개선에 좋습니다.

구기자의 베타카로틴 성분은 눈의 조직에 필요한 성분입니다. 꾸준하게 섭취를 할 경우 시력저하를 방지해주며 눈이 침침한 것을 풀어줍니다.

특히 구기자는 백내장에도 많이 사용되는 약초라고 합니다.

구기자에는 다당 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 백혈구의 수를 증가시켜 줍니다. 백혈구는 우리 몸의 면역력과 밀접한 관련이 있어 면역력 향상으로 연결됩니다.

그래서 세균이나 바이러스로 인한 감기 같은 질병 예방에 좋습니다.

3대 명약에 뽑힐 정도이며 중국의 의학서에서 상약으로 분류되는 것은 바로 다양한 효능과 함께 부작용도 거의 없다는 점 때문입니다.

특별한 부작용은 없지만 차가운 성질의 식품으로 평소 몸이 차거나, 손발이 찬 분들, 소화력이 약하신 분들은 섭취에 주의하시기 바랍니다.

한의학에서 사상체질로 보았을 때 소양인과 태양인에게 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

구기자는 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하는 효과가 있어 체중이 증가할 수 있습니다. 그러므로 과도한 섭취나 다이어트를 원하시는 분들은 주의하시기 바랍니다.

지금까지 붉은 다이아몬드라 불리는 구기자 효능과 부작용에 대해서 살펴보았습니다.

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