천연 다이어트 식품 시서스 분말 효능 부작용

천연 다이어트 식품 시서스 추출물 효능 부작용

<건강한 음식정보> 오늘은 천연 다이어트 식품으로 알려진 시서스 추출물 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

시서스는 포도과의 식물로 남미와 서인도 쪽에서 재배도고 있는 담쟁이덩굴의 의미를 가진 식물입니다. 요즘 유명 연예인들의 천연 다이어트 식품으로 효과를 본 경험이 방송을 타면서 엄청난 화제를 끌기도 했었습니다.

게다가 고대 인도에서는 약용으로 사용되어 왔고 고대 의학서적에도 등재가 되어 있다고 하는데요.

시서스는 '하늘에서 온 신비한 식물'이라고 불릴 정도로 끈질기고 강력한 생명력이 특징이라고 하는데 시서스가 과연 다이어트에 얼마나 큰 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

그리고 시서스 분말과 추출물로 시중에 나와있는데 국내에서 시서스 분말은 식약처에서 원료로 인정을 하지 않기 때문에 해외직구를 통해서 섭취가 가능합니다. 하지만 이러한 분말에 크게 대두되고 있는 부작용이 있으니 끝까지 보시기 바랍니다.

먼저 시서스는 식품으로서의 효능을 알려드리는 것이며 의약품이 아니기 때문에 효능은 개개인에 따라서 차이가 매우 클 수 있다는 점을 알려드립니다.

시서스는 건강기능식품으로 시서스 분말가루와 시서스 추출물 등으로 접하실 수가 있는데 최근에 방송에서 크게 대두되면서 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다.

이는 시서스에 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 함유되어 있기 때문인데요.

흔히 말하는 뚱보 호르몬이라 불리는 렙틴과 아딕포넥틱 활동에 좋은 영향을 주는 역할을 합니다.

렙틴이라는 호르몬의 분비를 조절하여 지방이 쌓이는 것을 막아주며 아딕포넥틱 호르몬의 분비를 활발히 하여 지방을 분해하여 주는 효능이 있습니다. 그리고 췌장에서 활동하는 라파아제를 억제하여 지방의 소화를 방해하게 되어 지방의 흡수를 막아주는 것입니다.

한 예로 8주간 시서스 추출물을 섭취한 결과 렙틴의 농도변화가 발생하고 체중과 체지방이 감소한 효과를 볼 수 있어다고 합니다. 이는 개인의 따라 차이가 있습니다.

이것은 시서스의 성분으로 인한 효능이긴 하지만 시중에서 구할 수 있는 분말 식품의 경우는 그 함량이 미비하여 큰 효과를 보기 어렵다는 시각도 있습니다.

그리고 분말 보다는 꼭 시서스 추출물로 섭취하는 것이 좋습니다. 그 이유는 부작용 부분을 참조하시기 바랍니다.

시서스는 세로토닌이라는 호르몬을 분비를 촉진하여 폐경기 증상으로 나타나는 감정기복 등을 해소하는데 좋습니다. 세로토닌이 바로 행복호르몬이라고 불리는 존재이기 때문이죠

시서스를 섭취하면 혈당 수치가 낮아진다는 연구결과가 있습니다. 쥐를 대상으로 한 실험에서 시서스 추출물을 먹인 후 인슐린에 대해 살펴본 결과 인슐린 민감도는 올리고 저항성은 낮춰졌다고 합니다.

특히 8주간의 시서스 섭취는 혈당을 25%감소하는 결과를 얻었다고 하네요

퀘세르틴과 아이소람네틴은 대표적인 항산화 성분입니다. 그래서 체내의 염증과 활성산소를 제거하는데 좋은 효과가 있습니다.

염증에 관여하는 사이토카인이라는 물질을 저하시켜주어 염증 완화에 좋다고 하네요.

특히 염증이라고 하면 관절염 많이 떠오르시죠? 그래서 관절염 통증 개선에도 좋은 효능을 가집니다.

시서스 자체 부작용이라기 보다 시중에서 구할 수 있는 분말, 추출물에 대한 부작용으로 알레르기를 유발할 수 있습니다.

이는 식품에 우유, 땅콩, 조개류 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 견과류나 유제품 또는 조개류 대한 알레르기가 있으신 분은 주의하시기 바랍니다.

시서스 분말을 해외직구로 구해서 섭취한 결과 나타난 부작용 중에 하나 입니다. 시서스 분말을 섭취한 일부 사람들이 목이 따갑고 속이 쓰리는 부작용이 나타났습니다.

이에 해외직구 식품을 조사한 결과 중금속인 쇳가루가 검출이 되었다고 하니 주의하시기 바랍니다.

특히 분말은 식약처에서 국내반입을 막고 있습니다. 식약처에서 식품 원료로는 인정하지는 않지만 다이어트에 도움이 되는 기능성은 인정하여 시서스 추출물만을 인정했으니 분말보다는 추출물로 섭취하는 것이 좋습니다.

시서스가 임산부나 산모에 끼치는 영향에 대한 정확한 연구나 논문이 부족하기 때문에 임산부나 산모는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

시서스 자체는 좋은 성분을 가지고 있으며 각 성분에 맞는 다양한 효능을 가지고 있기는 하지만 현재 구할 수 있는 식품으로서는 주의할 점들이 많이 있습니다.

'하늘에서 온 신비한 식물'이라는 명칭과 고대 인도 의학서에 등재되 있을 정도면 그 효능은 어느 정도 신뢰를 할 수 있지만 시서스 외에 여러 성분들이 함유된 시서스분말이나 추출물 제품들은 꼭 성분표를 확인하시기 바랍니다.

지금까지 시서스 분말 추출물 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.