트립토판 함유 음식1 수면에 좋은 음식 알고 먹어야 효과 본다 수면에 좋은 음식 알고 먹어야 효과본다 오늘은 '수면에 좋은 음식 알고 먹어야 효과본다'라는 주제로 살펴보도록 하겠습니다. 많은 현대인은 스트레스와 각종 전자기기로 인하여 수면장애를 앓고 있습니다. 수면 장애의 원인은 매우 많죠. 스트레스, 잦은 야근, 수면습관, 수면환경, 식습관 등이 있죠 잠을 잘 못 잘 경우에 다음 날 생활에 많은 지장을 초래하고 건강 상의 여러 질환을 가져오기도 하죠. 그래서 많은 분들이 아마 수면에 좋은 음식이나 영양제에 대한 관심이 많으실 겁니다. 하지만 수면에 좋다고 하는 음식을 섭취를 하였는데도 효과가 별로 없다거나 더 잠이 안 오는 것 같다고 느끼시는 분들 안계신가요? 수면에 좋은 음식은 매우 많이 있습니다. 하지만 모든 사람에게 똑같은 효과를 발휘하는 것은 아닌데요 그 .. 2021. 7. 21. 이전 1 다음
