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적소두 팥 효능과 부작용 적소두 팥 효능과 부작용 오늘은 적소두라 불리는 팥의 효능과 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 팥은 한의학에서 적소두라고 부르는 콩과 식물에 하나입니다. 그래서 이를 토대로 소적두라는 팥빙수 가게도 있죠 팥은 단맛을 내어서 음식 원료로 팥빙수, 팥빵, 붕어빵 등 매우 다양하게 사용되고 있습니다. 특히 팥죽으로 많이 섭취들 하시죠. 예로부터 동짓날에 액운을 물리친다고 하여 팥죽을 먹었으며 먹지 않을 경우에는 병에 걸린다는 미신도 있었는데 이는 팥의 붉은색 때문인 것도 있지만 그만큼 건강에도 좋았기 때문입니다. 게다가 전염병이 돌면 우물에 팥을 투입하는 관습도 있었습니다. 팥의 원산지는 동북 아시아로 매우 오랜 옛날부터 재배되어 왔으며 특히 부기를 가라앉혀주는 효능에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 붕어빵, 팥.. 2021. 7. 28.
갱년기에 좋은 최고의 음식 갱년기에 좋은 최고의 음식 오늘은 여성 갱년기에 좋은 최고의 음식에 대해서 알아보겠습니다. 나이가 들어 갱년기에 들어서면 난소에서 더 이상 여성호르몬을 생성하지 않아서 각종 증상으로 나타나게 됩니다. 게다가 중년 나이가 되면 사회적으로 은퇴의 나이이며 그동안 챙겨 먹지 못했던 영양소와 이제 나의 역할은 무엇인가 하는 생각과 함께 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 그럼 갱년기의 주요 증상에 대해서 간단히 알아본 후에 각 증상에 좋은 음식을 소개하고 최종적으로 전체적으로 갱년기에 가장 좋은 음식이 무엇인지 알아보시죠 갱년기 주요 증상 갱년기의 주요 증상으로는 안면 홍조, 허리 및 관절 통증, 불면증, 우울증을 들 수 있습니다. 안면 홍조 안면 홍조는 열성 홍조라고도 하여 갑자기 얼굴이 붉게 달아오르고 땀이 쭈.. 2021. 7. 27.
살이 잘 안 빠지는 또는 다리가 자주 붓는 이유는? '살이 잘 안 빠져', '다리도 자주 부어' 그 이유는? 오늘은 열심히 운동하는데 살이 잘 안 빠지는 또는 다리가 자주 붓는 이유는 무엇인지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 많은 분들이 건강을 위해서 혹은 예뻐보이기 위한 다이어트를 열심히 하는데 이상하게 하는 만큼의 효과가 나타나지 않습니다. '식이요법도 조절하고 하루에 열심히 운동도 하여서 칼로리 소모도 하는데 살은 그만큼 빠지지가 않는다' 그리고 '다리가 너무 자주 붓는다' 하시는 분들 있으신가요? 이 2가지의 현상이 같은 원인일 수 있다는 사실을 아시나요? 그렇다면 이 글을 끝까지 한 번 보시고 자신의 몸 상태를 한 번 체크해보시기 바랍니다. 살이 안 빠지는 이유 "다이어트의 방정식이 내 몸에는 적용되지 않고 있다" 다이어트는 식단을 통하여 칼로리.. 2021. 7. 27.
하얀 브로콜리 콜리플라워 효능 부작용 하얀 브로콜리 콜리플라워 효능 부작용 오늘은 하얀 브로콜리라 불리는 콜리플라워 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 브로콜리는 잘 알지만 콜리플라워는 브로콜리만큼 모르시는 분들이 많으실 겁니다. 하지마 어디선가 하얀색 브로콜리를 보신 적은 있으실 겁니다. 잎으로 싸여져 있어 하얀색을 띄고 있는 콜리플라워는 꽃양배추라고도 불리며 브로콜리 보다도 효능이 더 좋으며 양배추 보다 소화가 잘 된다고 합니다. 매우 다양한 영양소를 함유하고 있고 100대 장수식품 중에 하나로 식재료로 널리 이용되고 있는 콜리플라워의 다양한 효능에 대해서 살펴보시죠. 콜리플라워 효능 면역력 증가 콜리플라워는 비타민C와 이소티오시아네이트 성분이 함유되어 있어 면역력 증가에 좋은 효과가 있습니다. 이러한 면역력 증가는.. 2021. 7. 27.
앉았다 일어나면 어지러움 현기증 이유 앉았다 일어나면 어지러움 현기증 이유 오늘은 앉았다 일어나면 갑자기 어지러움 현기증 나는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아마 많은 분들이 쭈구려 앉았다 일어나면 혹은 자고 일어나면 갑자기 어지러움 현기증이 나는 경험이 있으실 겁니다. 눈 앞에 팽 돌고 눈 앞이 까맣게 변하거나 심하면 실신하시는 분들도 계시죠. 보통 많은 사람들은 이러한 이유로 빈혈이라고 생각하는 경우가 많으실 겁니다. 하지만 같은 자세로 앉아서 일하다가 일어났을 때 어지럼증을 느낀다면 빈혈일 수도 있지만 기립성저혈압일 수 있습니다. 어지럼증의 원인인 빈혈과 기립성 저혈압에 대해서 간단히 알아보고 기립성 저혈압의 원인과 예방법에 대해서 알아보도록 하시죠 갑자기 일어나면 어지러움 현기증 나는 이유 빈혈 자고 일어나면 혹은 앉았다 일어.. 2021. 7. 26.
암소의 젖 우유 효능 부작용 암소의 젖 우유 효능 부작용 오늘은 암소의 젖으로 너무 잘 알려진 우유 효능 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우유는 칼슘, 지방, 탄수화물, 단백질 등 100여가지가 넘는 영양소를 골고루 함유되어 있는 대표적인 건강식품입니다. 우유는 역사적으로 1만년전부터 소고기와 함께 인류의 중요한 식품으로 이용되어 왔습니다. 우리가 어릴 적에는 학교에서 급식으로 우유를 먹을 정도로 우리나라 식단에 모자랄 수 있는 칼슘과 단백질의 주요 공급원으로 아이들의 뼈 건강과 키가 클려면 우유를 꼭 먹어라고 할 정도로 성장기에 꼭 먹어야 할 필수 식품이었죠. 그래서 우유는 대표적으로 칼슘이 있어 뼈 건강에 매우 좋은 음식이라는 것은 다들 알고 계시지만 그 이외에도 우유는 매우 다양한 효능들을 가지고 있습니다. 이러.. 2021. 7. 26.
마늘 먹고 입에서 마늘 냄새 없애는 방법 마늘 먹고 입에서 마늘 냄새 없애는 방법 오늘은 마늘을 먹고 입에서 마늘 냄새를 없애는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 우리나라 음식에서 정말 없어서는 안되는 건강한 음식 재료 중에 하나입니다. 하지만 마늘은 그 다양한 효능 만큼이나 깊은 향이 있죠. 특히 연인 및 부부 간에 스킨십에서 마늘 냄새는 정말 사랑 여부와는 관계없이 참기 힘듭니다. 그래서 맛있는 고기에 마늘을 먹고 난 후에 가글도 하고 양치를 하고 나서 괜찮겠지 하다가는 다음 날 하루종일 무릎꿇을 각오를 하셔야 합니다. 왜 가글도 하고 양치를 했음에도 냄새가 난다고 할까요? 마늘은 그 향이 강하기 때문에 먹거 난 후에 입에서 냄새가 매우 많이 나죠. 하지만 이것은 입에서만 나는 냄새가 아닙니다. 마늘이 체내의 위에서 소화가 된 냄.. 2021. 7. 24.
율무차 율무 효능과 부작용 율무차 율무 효능과 부작용 오늘은 율무차 율무 효능과 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 예전에 율무차는 남성에게 좋지 못하다. 남성의 정력을 약화시킨다는 소리 때문에 자판기에서 특히나 인기가 없던 차 종류 중에 하나였습니다. 율무에 대한 온갖 낭설이 많이 떠 돌았죠? 이것은 전혀 말도 안 되는 소리라고 합니다만 이유 없이 이러한 말들이 떠 돌았다고는 생각하지 않습니다. 개인적인 생각은 가지고 있지만 말 그대로 음모설이기 때문에 넘어가도록 하겠습니다. 이렇게 기피를 받는 율무는 오히려 남성 뿐 아니라 여성에게도 좋은 효능을 가지고 있는데요. 근거 없는 낭설로 버림(?) 받은 율무의 정확한 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 율무차 율무 효능 혈관 건강 율무에는 게르마늄, 코익세노라이드 성분이 함유.. 2021. 7. 24.

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