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안구질환 백내장 원인 증상 예방법 안구질환 백내장 원인 증상 예방법 오늘은 안구질환인 백내장의 원인 증상 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리 인체에서 눈은 가장 쉬지 않고 가장 오랜시간 일을 하는 기관 중에 하나입니다. 눈은 매우 중요한 기관일 뿐 아니라 사람의 아름다움을 가장 잘 드러내는 부위이기도 한데 이러한 눈과 관련된 안구질환 중에 급격히 증가하는 질환이 있습니다. 바로 오늘날 노령사회가 되면서 증가하고 있는 성인질환인 백내장입니다. 백내장이란? 흔히 사람의 눈은 카레라와 비교가 되고 합니다. 스마트 폰으로 사진을 많이 찍어보셨을 겁니다. 스마트 폰에 카메라 렌즈가 있는데 이 부분에 이물질이 묻어 있으면 사진이 흐릿하게 나오게 되죠? 사람의 눈도 마찬가지로 안구에 수정체가 혼탁하게 되면 사물이 뿌옇게 보이게 됩니다. 수정.. 2021. 6. 22.
혈당에 좋은 완두콩 효능 부작용 혈당에 좋은 완두콩 효능 부작용 오늘은 혈당에 좋은 완두콩 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 꼬투리 안에 숨어 있는 완두콩은 식재료로 매우 많이 사용되는 콩류 식품입니다. 밥을 지을 때도 넣어주고 삶아서 안주로 먹기도 하고 옥수수콘의 재료로 같이 들어가기도 합니다. 완두콩은 단백질이 풍부하게 함유하고 있으며 특히 콩류 중에서도 식이섬유 함유량이 매우 높아 건강식품으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 완두콩의 다양한 효능 부작용에 대해서 살펴보시죠 완두콩 효능 뇌 건강 증진 완두콩에는 콜린 성분과 레시틴 성분이 함유되어 있습니다. 콜린 성분은 뇌에 좋은 영향을 끼쳐 기억력을 높여주며 레시틴 성분은 과산화지질의 생성을 억제하여 뇌세포의 노화를 막아주어 치매 예방에 좋은 도움을 줍니다. 또한 비타민K를 함유하.. 2021. 6. 22.
혈전의 원인 고지혈증 원인 증상 예방법 혈전의 원인 고지혈증 원인 증상 예방법 오늘은 혈전의 원인이 되는 고지혈증의 원인 증상 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증이란? 고지혈증이란 영어로 풀어보면 high cholesterol and lipids 입니다. 콜레스테롤 수치와 지질 수치가 높다는 뜻입니다. 혈중에 콜레스테롤과 중성지방이 필요이상으로 높아진 상태를 말하며 수치의 기준은 혈중 총 콜레스테롤이 240mg, 중성지방이 200mg 이상인 경우를 말합니다. 국내 당뇨병 환자의 80%이상이 고지혈증을이며 치료율은 27%밖에 되지 않는다고 합니다. 고지혈증은 혈전의 원인이되어 협심증, 심근경색, 뇌졸증 등의 질환의 발병률을 높여 매우 위험합니다. 콜레스테롤의 역할 콜레스테롤은 우리 체내의 간에서 만들어지는 물질입니다. 이러한 콜레스.. 2021. 6. 21.
아이에게 좋은 근대 효능과 부작용 아이에게 좋은 근대 효능과 부작용 오늘은 아이들의 성장발육에 좋은 근대 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 근대라는 채소는 다들 생소하다고 생각하시는 분들이 많으시겠지만 음식재료에 매우 널리 사용되는 채소입니다. 생김새가 시금치와 비슷하여 특히 국물 요리에 많이 사용되고 있습니다. 6월에서 8월이 제철인 채소로 각종 비타민, 필수아미노산 등이 함유되어 있어 아이들의 성장발육에 매우 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다. 그럼 근대의 다양한 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 근대 효능 아이들의 성장발육 근대에는 칼슘, 철분, 필수 아미노산 등 성장기 어린이들에게 필요한 영양분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘과 철분이 뼈를 튼튼하게 해주고 필수 아미노산은 우리 몸의 중요한 단백질을 구성하는 기본.. 2021. 6. 21.
천금채 상추 효능 부작용 천금채 상추 효능 부작용 오늘은 천금채로 불리는 상추 효능 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 상추는 고려시대부터 재배된 것으로 추정되며 품질이 좋고 씨앗이 귀해서 천금을 주고 살 수 있었다고 해서 '천금채'라고 불렸습니다. 오늘날에는 쌈으로 가장 많이 먹는 상추는 누구나 쉽게 접할 수 있는 국민채소로 자리잡았죠 그리고 학생 때 시험기간만 되면 인터넷에 '정말 상추를 먹으면 잠이 오나요?'라고 질문을 많이 올려봤었던 기억이 납니다. 다들 상추를 먹으면 졸음이 쏟아진다고 해서 시험 기간에는 상추를 멀리했던 기억이 날 정도로 불면증에 좋은 효능이 있는 상추의 다양한 효능들에 대해서 알아보겠습니다. 상추 효능 불면증 완화 효과 상추 효능 중에 가장 널리 알려진 효과이기도 하죠. 상추에는 수면을 이한 호르몬이라고 .. 2021. 6. 20.
해장 음식 콩나물 효능 부작용 해장음식 콩나물 효능 부작용 오늘은 해장음식으로 매우 좋은 콩나물 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콩나물은 콩을 발아시키면 자라는 싹으로 우리나라의 대표적인 나물로 각종 음식 식재료로 널리 사용되고 있습니다. 나물로 무쳐먹기도 하고 국으로 끓여 먹거나 콩나물밥을 지어 먹고 찌개나 전골에 시원한 맛을 내기도 합니다. 요즘은 집에서 직접 콩나물을 재배하기도 할 정도로 매우 대중적인 전통음식이라고 할 수 있습니다. 그럼 술을 마시고 난 다음날 해장을 하기 위해 먹는 콩나물의 다양한 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 콩나물 효능 숙취 해소 작용 콩나물의 가장 널리 알려진 대표적인 효능 입니다. 콩나물에 함유된 아스파라긴산 성분이 체내의 독성인 아세트알데히드를 제거하는 데 매우 뛰어난 효능이 있어.. 2021. 6. 17.
숙취에 좋은 깔라만시 효능 부작용 숙취에 좋은 깔라만시 효능 부작용 오늘은 숙취에 좋은 과일로 깔라만시 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시는 열대성 작물로 매우 가혹한 환경에서도 잘 살아남아 자라기 때문에 '신이 주신 열매'라고도 불리는 라임류의 과일 입니다. 동남아시아의 필리핀이 원산지라 필리핀산을 많이 섭취하는 분들이 많지만 요즘은 재배 기온에 잘 맞는 환경이 베트남산도 많은 인기를 가지고 있습니다. 베트남에서는 국민과일이라고 불린다고 합니다. 깔라만시는 단 맛이 없고 새콤하고 쌉쌀한 맛이 나는 과일로 애주가시라면 아마 한 번쯤은 소주에 깔라만시 원액을 타서 드셔보셨을 겁니다. 숙취에 좋다고 하여 한 때 깔라만시 원액이 많은 인기를 끌었었죠. 그럼 숙취에도 좋은 라임류 과일인 깔라만시의 다양한 효능에 대해서 살펴보겠.. 2021. 6. 16.
기관지에 좋은 살구 효능 부작용 기관지에 좋은 살구 효능 부작용 오늘은 기관지에 좋은 과일 살구 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여름철 과일로 살구는 6~7월이 제철입니다. 추위와 건조한 기후에도 강해서 오랜 기간 동안 재배가 되어져 왔습니다. 저를 포함한 대부분의 사람들이 살구를 생과일로 드시는 분들은 많이 없으실 겁니다. 살구잼이나 마른살구, 살구맛 음료수, 생과일 주스 등으로 많이 접해보셨을 겁니다. 살구가 쉽게 물러지기 때문에 일반적으로 싱싱한 상태일 때 바로 말리거나 잼이나 주스 등으로 사용을 하기 때문입니다. 세계적으로 장수마을인 피지, 라다크의 장수비결로 살구 때문이어서 '장수과일'로 불리고 많은 다양한 효능을 가지고 있으며 특히 기관지에 좋은 과일로 손꼽히는 살구의 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다... 2021. 6. 15.

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