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여름철 보양식 전복 효능 부작용 여름철 보양식 전복 효능 부작용 오늘은 여름철 보양식 전복 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 전복은 불로장생이 목표였던 중국의 진시황이 챙겨먹을 정도로 예로부터 수산물 중에서도 매우 귀한 음식 중에 하나였습니다. 그래서 '바다의 산삼', '바다의 황제' 라고도 불리우며 8월~10월이 제철인 전복은 여름철 가을철 보양식으로 많이 찾으십니다. 특히 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 전복의 효능과 부작용 및 섭취 시 주의사항에 대해서 살펴보겠습니다. 전복 효능 피로 회복 전복은 각종 비타민과 아르기닌, 글리신 같은 아미노산이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 피로물질을 없애주는 담즙산의 생성을 촉진 시켜 줍니다. 그래서 기력이 약해졌거나 노약자 및 어린이들의 보양식으로 매우 좋은 음식 입니다. 소화력 향.. 2021. 6. 14.
건강 식품 인삼 효능과 부작용 건강 식품 인삼 효능과 부작용 오늘은 대표 건강식품 인삼 효능과 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 인삼은 귀신같은 효능이 있다고 해서 '신초'라고 불리기도 하는데 바로 신의 약초라는 것입니다. 이 인삼은 우리나라는 물론 세계적인 건강식품으로 알려져 있습니다. 삼계탕을 드실 때도 보실 수 있고 각종 건강식품으로도 시중에 많이 판매되고 있는 인삼이 몸에 좋다는 것은 대부분 알고 계시지만 정확하게 어떤 효능이 있는지는 잘 모르시는 분들이 많으실 겁니다. 우리나라 의학서 동의보감에도 기록되어 있는 인삼의 다양한 효능에 대해서 정확하게 알아보겠습니다. 인삼 효능 면역력 증대 코로나 시대에 면역력 강화에 대한 관심이 매우 높아졌습니다. 인삼에는 면역력을 증대시켜주는 효능이 있는 진세노사이드 성분이 함유되어 있습니다... 2021. 6. 13.
서양 미나리 셀러리의 효능 부작용 서양 미나리 셀러리의 효능 부작용 오늘은 서양 미나리로 알려진 셀러리의 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 셀러리는 옛날부터 향신료나 약초로 많이 이용된 미나리과에 속하는 식물로 서양 미나리라고 생각할 수 있습니다. 특히 미국에서는 전채요리로 샐러드나 생으로 소스에 찍어먹는 방법으로 많이 먹고 있으며 우리 나라도 미국에서 들여와서 하우스나 고냉지에서 재배가 되고 있습니다. 셀러리에는 비타민C, 비타민A, 칼륨, 엽산, 칼슘, 섬유질 등이 풍부하여 여러 다양한 효능이 있습니다. 셀러리의 효능 뼈 건강 효과 셀러리는 줄기가 길게 생겨서 꼭 우리 몸의 뼈와 비슷한 모양입니다. 생김새 만큼이나 뼈에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 이는 칼슘과 규소, 비타민K 처럼 뼈에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있기 때문입.. 2021. 6. 12.
소화에 좋은 콜라비 효능 및 부작용 소화에 좋은 콜라비 효능 및 부작용 오늘은 소화에 좋은 음식 콜라비 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 콜라비는 채소 중에서도 비타민C 함유량이 높고 다양한 효능을 가지는 것으로 잘 알려진 채소입니다. 콜라비는 독일어로 양배추를 뜻하는 콜에 순무를 뜻하는 라비가 함쳐진 이름으로'독일 순무'라고 불리기도 합니다. 양배추와 순무가 합쳐진 이름을 가진 것만 봐도 콜라비는 다양한 효능이 있다는 것을 알 수 있는데 구리, 칼륨, 칼슘, 비타민B, 비타민C, 카로틴, 망간, 철 등 많은 성분을 함유하고 있습니다. 특히 소화에 좋은 음식으로 꼽히는 콜라비의 다양한 효능 및 부작용에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 콜라비 효능 소화기 개선 효과 우리 몸에서 소화기관의 건강성을 유지하는 것은 신체 전체의 건강을 지키.. 2021. 6. 11.
천연 비아그라 야관문 효능 부작용 천연 비아그라 야관문 비수리 효능 부작용 오늘은 천연 비아그라라 불리는 야관문 (비수리) 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 야관문 주로 사람들이 많이 알고 있는 야관문은 비수리, 노우근, 소지자 등 많은 이름으로도 불리고 있습니다. 야관문 이름을 풀어보면 밤에 빗장 문을 열어준다는 뜻으로 남자의 정력강화에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 남성의 정력 강화 이외에도 다른 많은 효능들이 있는데 한 번 알아보겠습니다. 야관문 효능 정력 강화 가장 대표적인 야관문의 효능으로 '천연 비아그라'로 불리는 주된 효능 입니다. 야관문에는 베타 시토 스테롤 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분으로 인하여 간과 신장을 보호하여 대사기능을 바로 잡아주어 체내 부종이 개선되고 소변량이나 횟수가 개선되는 효과.. 2021. 6. 10.
흑임자의 효능과 부작용 (검은깨, 검정깨) 흑임자의 효능과 부작용 (검은깨, 검정깨) 2021. 6. 9.
생명의 과일 석류 효능 부작용 생명의 과일 석류 효능 부작용 오늘은 생명의 과일이라 불리는 석류 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 석류는 여성 호르몬과 비슷한 천연 에스트로겐 성분이 풍부하여 여자에게 매우 좋은 과일로 알려져 있습니다. 고대 미녀인 양귀비와 클레오파트라도 즐겨 먹어 미녀의 과일이라고도 불렸습니다. 많은 분들이 석류는 여성에게 좋다고 알려져 있는데 여성 뿐 아니라 남자에게도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 그럼 생명의 과일, 미녀의 과일이라 불리는 석류의 효능과 부작용에 대해서 자세히 살펴보시죠 석류 효능 갱년기 증상 개선 효과 갱년기는 여성호르몬 에스트로겐 분비가 부족해지는 시기 입니다. 에스트로겐이 부족해지면서 우울증, 두통, 건망증 등 여러 증상이 나타나게 됩니다. 석류에는 천연 에스트로겐 성분이 풍부하여.. 2021. 6. 8.
채소의 제왕 케일 효능과 부작용 채소의 제왕 케일 효능과 부작용 오늘은 채소의 제왕이라 불리는 케일 효능과 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 케일은 세계보건기구 WHO에서 최고의 채소로 뽑은 채소의 제왕이라고 불립니다. 특히 베타카로틴, 식이섬유, 미네랄과 각종 비타민이 풍부하게 함유된 최고의 채소 중에 하나 입니다. 특히 암 세포를 제거해주는 항산화 성분이 여러 종류로 풍부하게 함유되어 있습니다. 케일의 종류는 쌈으로 싸 먹을 수 있을 정도로 넓은 잎 모양을 가진 '쌈케일'과 곱슬곱슬하게 생겨 샐러드용으로 많이 사용되는 '곱슬케일' 그리고 자색과 함께 상추처럼 자라는 '꽃케일' 등이 여러 종류가 있습니다. 이처럼 여러 종류가 있고 각종 식재료로 많이 활용되고 있는 채소의 제왕 케일의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 케일 .. 2021. 6. 7.

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