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젊음의 과일 수박 효능 부작용 젊음의 과일 수박 효능 부작용 오늘은 젊음의 과일이라 불리는 수박 효능 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 찌는듯한 여름에 어떤 과일이 생각나냐고 물어본다면 대부분이 아마 수박을 떠올리실 겁니다. 많은 수분으로 이루어져 있어 무더위에 지친 여름에 딱 맞는 과일이며 그 맛도 달달하여 대부분이 좋아하시는 과일입니다. 수박은 아이스크림, 음료수, 화채, 샐러드, 빙수 등 여름에 많이 먹는 음식들의 식재료로도 활용이 되며 여름 제철 과일 중에 0순위라고 할 수 있는데 이 수박이 달달한 맛 뿐 아니라 건강에 좋은 많은 효능을 가지고 있습니다. 그럼 여름철 갈증 해소를 위해서 많이 찾는 수박의 수많은 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수박 효능 지방 축적 방지 수박은 100g 당 30kcal로 칼로리가 매우 낮은 과일 중.. 2021. 6. 6.
여름 과일 자두 효능 부작용 여름 과일 자두 효능 부작용 오늘은 여름 대표 과일 자두 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 자두는 핵과류 중에 과육의 비율이 가장 높은 대표적인 과일입니다. 핵과류라는 것은 대표적으로 복숭아 같은 과일을 말합니다. 또한 수박, 참외, 복숭아 등과 함께 여름을 대표하는 여름 제철 과일로 잘 알려져 있습니다. 자두는 음료수, 잼 등 여러가지 맛으로 나오는 식품들에서도 빼 놓지 않고 사용되는 식재료입니다. 그 맛이 새콤달콤하고 식이섬유도 풍부하며 여러 종류의 항산화 성분이 많이 함유되어 있어 우리 몸에 매우 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그럼 자두의 다양한 주 효능 8가지와 부작용에는 어떠한 것이 있는지 살펴보겠습니다. 자두 효능 변비 예방 개선 효과 자두라고 하면 변비에 좋은 과일로 잘 알려져 있.. 2021. 6. 5.
여왕의 과일 무화과의 효능 부작용 여왕의 과일 무화과의 효능 부작용 오늘은 여왕의 과일 무화과의 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무화과는 클레오파트라가 즐겨먹어서 여왕의 과일로 불리기도 하며, 로마 시대 검투사들 그리고 임금님들의 수라상에 올라가던 과실입니다. 성경에서도 아담과 이브가 금단의 열매를 따 먹고 그 치부를 가리기 위해서 무화과 나무 잎을 썼다고 하죠. 이처럼 성경에서 가장 많이 언급되는 과실이 무화과 입니다. 우리나라의 연암 박지원 선생님의 열하일기라고 아시죠? 여기 열하일기에 보면 중국에서 이상한 나무를 보았는데 다음과 같이 묘사를 하고 있습니다. '잎은 동백 같고 열매는 탱자 비슷하다' 이에 대해서 이름을 물어보자 무화과라 한다라고 열하일기에 기록되어 있습니다. 인류의 첫 재배 작물인 무화과의 효능과 무화과의.. 2021. 6. 3.
알로에 베라 알로에 효능 부작용 알로에 베라 알로에 효능 부작용 오늘은 알로에 베라 알로에 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 알로에는 백합과 다년생 식물로 알로에는 크게 3가지 종류로 나뉘는데 우리가 흔히 먹고 있는 알로에는 바로 알로에 베라 입니다. 알로에베라는 약용식물이나 관상용으로도 많이 사용되는 식물로 건강 및 미용을 목적으로 하는 치료법에 많이 사용되기도 합니다. 알로에는 두 가지의 매우 특별한 물질이 있는데 그것이 바로 알로에 겔, 알로에 라텍스 입니다. 이 두 가지 물질에 많은 영양성분이 있어 다양한 효능이 있습니다. 우리가 흔히 섭취하고 있는 알로에인 알로에 베라 효능 부작용에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 알로에 효능 항산화 효과 잎 안 쪽에 존재하고 있는 알로에 젤은 폴리페놀이라는 강력한 항산화 물질을 함유.. 2021. 6. 2.
피부에 좋은 레몬 효능 부작용 피부에 좋은 레몬 효능 부작용 오늘은 피부에 좋은 레몬 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레몬은 주로 열대 지방과 아열대 지방에서 심고 있으며 전 세계적으로 구하기 쉬운 대중적인 과일이 되었습니다. 레몬은 생각만 해도 침이 생겨나게 하는 신맛의 대명사인데 이는 레몬즙에 구연산 때문입니다. 또한 레몬 특유의 맛 때문에 생선이나 채소 요리의 향신료로도 사용되며, 음료 등에도 많이 활용되고 있습니다. 특히 레몬에 함유되어 있는 구연산, 펙틴 성분이 있는데 구연산은 음료수를 만드는데 활용하고 펙틴은 과일 젤리를 만드는 중요한 재료로 사용되고 있습니다. 이렇게 여러 식품으로 활용되고 특히 피부에 좋은 레몬의 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 레몬 효능 피부 미용 효과 레몬은 피부에 좋은 과일로 매우 유명합.. 2021. 5. 29.
살 빠지는 과일 파인애플 효능 부작용 살 빠지는 과일 파인애플 효능 부작용 오늘은 살 빠지는 과일 파인애플 효능 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 새콤 달콤한 열대과일 파인애플은 생김새가 솔방울과 비슷하고 사과의 맛을 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 열대과일의 대표격인 파인애플은 수분이 85%로 이루어져 있으며 맛과 영양까지 모두 갖추고 있는 과일입니다. 파인애플은 16세기에 포르투갈인이 발견해서 세계로 퍼져나갔으며 이제는 전 세계 음식의 식재료로도 많이 사용되고 있는데 특히 다이어트에 좋은 과일로 손 꼽히는 파인애플의 효능과 부작용에 대해서 자세히 살펴보겠습니다. 파인애플 효능 다이어트에 좋은 과일 대부분이 파인애플은 달달하여 당분으로 인하여 칼로리가 높다고 생각하시겠지만 저칼로리 과일로 손꼽힙니다. 100g 당 23kcal로 낮은.. 2021. 5. 28.
열대과일 용과 효능 부작용 열대 과일 용과 효능 부작용 오늘은 열대과일인 용과 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 용과는 용의 과일이라고 하여 드래곤 프루트 (Dragon Fruit)라고도 합니다. 이것은 용과가 줄기에 걸려 있는 모습이 용이 여의주를 물고 있는 것과 비슷한 모습이라고 하여 붙여진 이름입니다. 선인장 종류의 열매인 용과는 열대과일로 우리나라도 더욱 더 더워지는 기후로 인하여 용과의 인기도 올라가고 있습니다. 용과는 원산지가 멕시코 족이지만 우리나라에서도 자생이 가능한 열대과일 중에 하나 입니다. 열대과일 중에 국내에서 생산량이 파인애플에 이어 4번째로 높습니다. 이러한 용과는 비타민과 항산화성분이 풍부하여 많은 효능을 가지고 있는데 한 번 알아보도록 하겠습니다. 드래곤 프루트 용과 효능 면역력 향상 효과 용과에는.. 2021. 5. 27.
남자에게 좋은 부추 효능 부작용 남자에게 좋은 부추 효능 부작용 오늘은 남자에게 좋은 부추 효능 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 정구지는 경상도에서 부르는 이름이고 충청도에서는 졸, 전라도에서 솔이라고 부른다고 합니다. 부추는 우리 식생활에 있어서 많이 접할 수 있는 음식입니다. 대한민국 전통 음식 김치에도 부추를 넣기도 하고 부추김치를 담죠. 또한 비오는 날에는 빼 놓을 수 없는 부추전에다 한 끼 식사로 든든한 국밥집에 가도 넣어서 먹으라고 부추를 주기도 하죠 정구지라 불리는 부추는 뿌리만 남아 있어도 번식이 가능하기 때문에 씨를 한 번 뿌린 뒤에 줄기부터 잘라 먹고 뿌리만 남겨두어도 다시 자라나기 때문에 한 번 심어 놓으면 계속 재배가 가능하여 식재료로 사용하기에도 매우 좋습니다. 그럼 부추에는 어떠한 효능이 있고 섭취할 때 주의할.. 2021. 5. 25.

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